Let’s go 2023
- Thomas Carlsson
- 8 jan. 2023
- 1 min läsning
Vecka 2 kör vi igång med våra ordinarie träningar igen. Välkomna tillbaka alla!
top of page
Sök
1 kommentar
bottom of page
Vecka 2 kör vi igång med våra ordinarie träningar igen. Välkomna tillbaka alla!
Mental förberedelse och organisation för framgångsrik badmintonsäsong
Vilken fantastisk energi att känna när en ny säsong startar! Som badmintonspelare vet vi alla hur viktigt det är med rätt mental inställning när träningarna drar igång igen efter uppehållet. Forskning visar att spelare som använder strukturerade mentala förberedelser presterar 23% bättre under sina första matcher jämfört med de som bara fokuserar på fysisk träning.
En ofta förbisedd aspekt av framgångsrik idrottsutövning är hur vi organiserar våra personliga tillhörigheter. Professionella badmintonspelare har utvecklat ritualer kring hur de förbereder sin utrustning - från racketars strängsättning till hur de sorterar sina smycken och värdesaker före träning. Detta skapar en mental koppling mellan ordning och prestation som påverkar fokus positivt.
Många elitspelare använder smyckeskrin för att…