Träningsplanering HT 2024

Badmintonskola/Träningsgrupper U13/U15

Vecka
35 Kom igång, serve och grepp
36 Kaströrelse med och utan boll
37 Framplan stopp/lyft (båda sidor), lära sig mata till varandra utan rack
38 Fotarbete bakplan, clear (fokus fotarbete) 
39 Fotarbete framplan samt tryck båda sidor (fokus på fotarbete)
40 Bakplan dropp/clear
41 Fotarbete bak/fram + fram/bak (båda sidor)
42 Defensiv/offensiv + flackspel
43 Matchspel, spelregler
44 Höstlov
45 2 mot 1
46 Smash
47 Fotarbete helplan (6 “hörn”)
48 Dubbelövningar
49 Spelövningar
50 Tränarens val

51 Avslutning

​

Tävlingsgrupper Junior och Träningsgrupper U17/U19

Vecka
35 Helplansövningar, fokus på boll i spel
36 Flack, framplan med fotarbete
37 Rörelse bakplan/helplan
38 Framplan teknik
39 2 mot 1, offensiv, defensiv och helplan
40 Smash och Smashblock
41 Bakplan, Offensiv slagteknik
42 Fotarbete, tempoväxling, utfall, säkerhet
43 Dubbel och singelteknik/taktik
44 Mångboll helplan
45 Fotarbete, framplan/bakplan.
46 Fotarbete, dropp stopp lyft helplan/halvplan
47 Helplansövningar enboll tempo
48 Spelövningar, bigbox, spelanalys
49 2 mot 1 övningar med fokus på fotarbetet
50 

51 Lagturnering