Hoppa till sidans innehåll

Träningsplanering våren 2020


Dessa huvudområden kommer vi att träna på under terminen. Dina tränare kommer att visa olika övningar där du övar på nedanstående.

Vecka Fokus
2

Kaströrelse, fokus armbåge upp och underarmsrotation! clear/drop/smash

3 Forehand/Backandserve + underhandsslag
4 Förflyttning: förspänningsfokus. Olika förflyttnignar med avstamp. Fokus framåt och nätstop
5 Förflyttning, bakåt med förspänning - (benskifte för de som hunnit längre)
6 Dubbel + regler, taktik och spel
7 Backhand
8 Sportlov
9 Repetition förflyttningar + benskifte (Drop-stop-lyft för de som kommit längre)
10 Nätstop och lyft ev. finter - underarmsrotation backhand+forehand
11 Drop/smash - slå hårt/löst med samma rörelse
12 Förflyttning - benskifte vs brythopp på forehand
13 Förflyttning fyra hörn - fotarbetesteknik
14 Förflyttning fyra hörn - kondition
15 Påsklov
16 Drop (skurna för de som hunnit längre)
17 Smash
18 Backhand
19 Mångboll - kasta och slå
20 Matchspel/miniturnering + Avslutning
Uppdaterad: 22 AUG 2018 08:26 Skribent: Thomas Carlsson
Epost: This is a mailto link

HBMK PÅ INSTAGRAM

HBMK PÅ FACEBOOK

Postadress:
Halmstads BMK - Badminton
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Besöksadress:
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Kontakt:
Tel: 03536919
E-post: This is a mailto link

Se all info