Hoppa till sidans innehåll

Träningsplanering hösten 2020


Dessa huvudområden kommer vi att träna på under terminen. Dina tränare kommer att visa olika övningar där du övar på nedanstående.

Vecka Fokus
35

Introduktion/repetition
Kaströrelse, fokus armbåge upp och underarmsrotation. clear/drop/smash

36 Forehand/Backandserve + underhandsslag
37 Förflyttning: förspänningsfokus. Olika förflyttnignar med avstamp. Fokus framåt och nätstop
38 Förflyttning, bakåt med förspänning - (benskifte för de som hunnit längre)
39 Dubbel + regler, taktik och spel
40 Backhand
41 Repetition förflyttningar + benskifte (Drop-stop-lyft för de som kommit längre)
42

Nätstop och lyft ev. finter - underarmsrotation backhand+forehand

43 Drop/smash - slå hårt/löst med samma rörelse
44 Höstlov
45 Förflyttning - benskifte vs brythopp på forehand
46 Flackt spel - greppskifte
47 Konditionsövningar på bana
48 Backhand
49 Drop (skurna för de som hunnit längre)
50 Smash
51 Matchspel/miniturnering + Avslutning
Uppdaterad: 22 AUG 2018 08:26 Skribent: Thomas Carlsson
Epost: This is a mailto link

HBMK PÅ INSTAGRAM

HBMK PÅ FACEBOOK

Postadress:
Halmstads BMK - Badminton
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Besöksadress:
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Kontakt:
Tel: 03536919
E-post: This is a mailto link

Se all info