Ulrika Skräddar & Nathalie Thelin från Högskolan i Halmstad kommer till oss och föreläser om motivation och målsättning. Ta chansen att lära dig mer om hur du kan jobba med mental träning för att bli bättre på badmintonbanan.
Föreläsningarna är en introduktion till motivation och målsättning men ger också praktiska tips som du kan använda på nästa tävling.
Målgruppen är U15/U17/U19/Senior men alla klubbmedlemmar och föräldrar är välkomna. U15-gänget får gå en halvtimme tidigare från träningen och U17/U19/senior kan ansluta en kvart sent.
MOTIVATION - TORSDAG 7/3 19:00-19:45
Vad kan jag göra för att komma förberedd mentalt till match och träning. Hur kan man tänka för att hamna i rätt "flow" i en match.
Vi kommer att prata om:
· Varför spelar jag badminton? Träna, tävla, socialt?
· Olika typer av motivation (yttre & inre motivation) – motivationstrappan
· Flow
· Vad innebär det att ha ett bra motivationsklimat?
· Självbestämmandeteorin
· Kompetens och självkänsla
· Koncentration och fokus
MÅLSÄTTNING - TORSDAG 14/3 19:00-19:45
Vi kommer att prata om:
· Achievement goal theory - Resultat vs. Uppgiftsmål
· Orimliga och rimliga mål
· Olika typer av mål, delmål - hur sätter ni upp mål?
· Problem med målsättning
- Hur målsättning påverkar motivationen och vice versa
OBS! Begräsnat antal platser.
Anmäl dig här senast 5 mars!
