Träningsplanering - Halmstad Badminton - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Träningsplanering Hösten 2018


Dessa huvudområden kommer vi att träna på under hösten. Dina tränare kommer att visa olika övningar där du övar på nedanstående.

Vecka Fokus
34 Kaströrelse/underarmsrotation + backhandserve 
35 Kaströrelse/underarmsrotation - Clear, drop, stop
36 Förflyttning, chassersteg framåt med förspänning, utfall med stop
37 Förflyttning, bakåt med förspänning - (benskifte för de som hunnit längre)
38 Lyft - underarmsrotation. Utfall med lyft
39 Drop/smash - slå hårt/löst med samma rörelse
40 Plock, defensiv
41 Förflyttning forehand/backhand bak med förspänning
42 Nätstop och kyft - underarmsrotation
43 Flackspel (greppskifte)
44 Höstlov
45 Förflyttning - båda sidor nät, ev diagonal stop
46 Förflyttning fyra hörn
47 Mångboll - kasta och slå
48 Drop / Drop-stop / Drop-stop-lyft
49 Smash/sticksmash
50 Matchspel + lek
51 Julvslutning
Uppdaterad: 13 JUN 2018 13:34
Skribent: Thomas Carlsson
Epost: This is a mailto link

HBMK PÅ INSTAGRAM

HBMK PÅ FACEBOOK

Postadress:
Halmstads BMK - Badminton
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Besöksadress:
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Kontakt:
Tel: 035-36919
E-post: This is a mailto link

Se all info