Hoppa till sidans innehåll

Träningsplanering Våren 2018


Dessa huvudområden kommer vi att träna på under våren. Dina tränare kommer att visa olika övningar där du övar på nedanstående.

Vecka Fokus
2 Repetition - kaströrelse + serve (backhand/forehand)
3 Repetition - kaströrelse - Clear, drop, stop
4 Förflyttning, chassersteg framåt med förspänning
5 Förflyttning, bakåt med förspänning - även benskifte
6 Lyft - underarmsrotation
7 Drop/smash - slå hårt/löst med samma rörelse
8 Sportlov
9 Plock, defensiv
10 Förflyttning forehand/backhand bak med förspänning
11 Nätstop - Lyft - underarmsrotation
12 Flackspel (greppskifte)
13 Förflyttning - båda sidor nät, ev diagonal stop
14 Påsklov
15 Förflyttning fyra hörn
16 Smash/sticksmash
17 Matchspel + lek
Uppdaterad: 16 APR 2018 12:07
Skribent: Thomas Carlsson
Epost: This is a mailto link

HBMK PÅ INSTAGRAM

HBMK PÅ FACEBOOK

Postadress:
Halmstads BMK - Badminton
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Besöksadress:
Söndrumshallen, Bäckagårdsvägen 130
30241 Halmstad

Kontakt:
Tel: 035-36919
E-post: This is a mailto link

Se all info